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固体水素って知ってる?

見た目の若さ

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固体水素って知ってる?


見た目の若さ⇒固体水素

21世紀は水素の時代です。 
水素は、137億年前のビッグバンと共に出現した宇宙で最も小さく、最も多く存
在する元素です。他の全ての元素が水素原子から生まれたとされています。水素
は21世紀の 無公害エネルギーとして、石油や天然ガスなどの化石燃料に代わって
水素燃料や燃料電 池として自動車やロケットの打ち上げに利用されるだけでなく
、医学の領域でもエネル ギー代謝を促進したり、生体細胞の酸化ストレスを還元
することで大いに注目されてい ます。


長寿遺伝子
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見た目の若さ

これまでテロメアは、「すり減れば再生は不可能」と考えられてきま
した、最近の研究では、サーチュイン遺伝子テロメアがすり減るの
を抑える働きがあることがわかってきました。

たとえば、顔の皮膚は、テロメアを使いきってしまうと、老化がどん
どん進み、顔にシワやタルミ、シミなどができて老け顔になります。

ところが、サーチュイン遺伝子が働いて、テロメアがすり減るのを抑
えれば細胞分裂も可能になり、見た目の若さをキープすることが可能
になります。

見た目の年齢差と内臓や血管などの年齢差は密接な関係にあります。

2005年イギリスの医学雑誌に「テロメア生活習慣によって変わる」
という趣旨の論文がが掲載されました。

それによると、肥満の人はそうでない人と比べテロメアが8年分、短
かったそうです。

また、タバコを一日に1パック10年間吸ってる人は、吸わない人に比
べ2年分もテロメアが短いことが分かりました。

運動してない人も、テロメアが運動している人よりも短いことが明らか
になっています。

テロメアの長さを検査し、長寿になれる可能性が高いか、低いかを調
べ、もし低かったら、自分の生活習慣を変えることによりテロメアの
長さを保つことは可能になります。

                         (S新聞より抜粋)
わたしたちの体内で絶えず発生している「活性酸素」は、
私たちの老化のスピードを速めたり、ガンや心疾患、
糖尿病などの生活習慣病の原因となり、生命の危険すら
引き起こすとても怖い存在でもあるのです。

※従来の抗酸化食品よりはるかに強力で、
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tag : 活性酸素 水素 生活習慣 長寿遺伝子 サーチュイン遺伝子 テロメア

テロメア

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固体水素って知ってる?


テロメア⇒固体水素

21世紀は水素の時代です。 
水素は、137億年前のビッグバンと共に出現した宇宙で最も小さく、最も多く存
在する元素です。他の全ての元素が水素原子から生まれたとされています。水素
は21世紀の 無公害エネルギーとして、石油や天然ガスなどの化石燃料に代わって
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長寿遺伝子
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テロメア

テロメア」とは、ギリシャ語で「末端の部分」を意味し、染色体の
末端にキャップのようにくっいていて、DNAを守る役目を果たして
います。

今、医学や生命科学に携わる研究者らがこの健康長寿のカギを握るも
のとして、注目しているのがこのテロメアです。

テロメアは赤ちゃんの時が最も長く、加齢とともに短くなっていきま
す。

私たちの体は、細胞分裂し、新しく生まれ変わることによって正常
な機能を維持しています。

しかし、細胞分裂できる回数には限度があり、50回~70回くらい分
裂すると、それ以上は分裂できないといわれています。

これは、テロメアがすり減っていくためで、細胞分裂を繰り返すたびに
テロメアは短くなり、ある一定の長さまでいくと、細胞分裂が出来な
くなってしまいます。

そんな性質から、テロメアは細胞の寿命を示す「寿命の回数券」とか
「老化時計」などと呼ばれています。

                         (S新聞より抜粋)
わたしたちの体内で絶えず発生している「活性酸素」は、
私たちの老化のスピードを速めたり、ガンや心疾患、
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レスベラトロール

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レスベラトロール⇒固体水素

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長寿遺伝子
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レスベラトロール

赤ワインに含まれるポリフェノールの一種「レスベラトロール」が長
寿遺伝子を活性化させ、老化を防ぐ働きのあることも分かってきまし
た。

実験を行ったのは、ハーバード大学準教授のデービット・シンクレア
博士で、カロリー制限をしていないマウスにレスベラトロールを投与
したところ、サーチュイン遺伝子が活性化され、寿命が延びたといい
ます。

レスベラトロールは赤ワインの原料に使われるブドウの皮や種子のほ
かインドネシアの植物「メリンジョ」にも含まれていることが分かり
、注目されています。

これまでの実験結果などから、サーチュイン遺伝子がオンになると多
くの老化要因を抑え、肌、血管、脳などが若く保たれ、寿命が延びる
と考えられています。

メタボリックシンドロームなどの治療にも有効との指摘もあります。

                         (S新聞より抜粋)
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カロリー制限でオン

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カロリー制限でオン⇒固体水素

21世紀は水素の時代です。 
水素は、137億年前のビッグバンと共に出現した宇宙で最も小さく、最も多く存
在する元素です。他の全ての元素が水素原子から生まれたとされています。水素
は21世紀の 無公害エネルギーとして、石油や天然ガスなどの化石燃料に代わって
水素燃料や燃料電 池として自動車やロケットの打ち上げに利用されるだけでなく
、医学の領域でもエネル ギー代謝を促進したり、生体細胞の酸化ストレスを還元
することで大いに注目されてい ます。


長寿遺伝子
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カロリー制限でオン

カロリー制限が寿命にどのような影響を与えるかを追跡調査した米国
・ウィスコンシン大学の調査では、えさを7割に制限したグループの
ほうが通常のえさを与えたグループより生存率が高く、毛並みにつや
があり、全体的に若若しかった、との結果が出ました。

この調査によって、カロリー制限をするだけでも寿命や見た目などに
大きな影響がが出ることが分かりました。

寿命が延びたアカゲザルは、カロリー制限長寿遺伝子のスィッチが
オンになったということで人も食べたいだけ食べるのではなく、腹7分
目8分目に抑え、健康を維持したいものです。
                         (S新聞より抜粋)
わたしたちの体内で絶えず発生している「活性酸素」は、
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3つの特徴

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3つの特徴⇒固体水素

21世紀は水素の時代です。 
水素は、137億年前のビッグバンと共に出現した宇宙で最も小さく、最も多く存
在する元素です。他の全ての元素が水素原子から生まれたとされています。水素
は21世紀の 無公害エネルギーとして、石油や天然ガスなどの化石燃料に代わって
水素燃料や燃料電 池として自動車やロケットの打ち上げに利用されるだけでなく
、医学の領域でもエネル ギー代謝を促進したり、生体細胞の酸化ストレスを還元
することで大いに注目されてい ます。


長寿遺伝子
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3つの特徴

サーチュイン遺伝子には、3つの特徴あり、1つ目は「暖かい環境で
は活動しない」2つ目は「取り除くと早く死に、増やすと長生きする
」そして3つ目は「活性化しないと効果がない」というものです。

特に、寿命を延ばすためには、活性化、つまりサーチュイン遺伝子
スイッチをオンにしてやることが必要になります。

サーチュイン遺伝子は普段オフの状態ですがオンにするためには、カ
ロリー制限、つまり摂取カロリーを減らすことです。

これによって長寿遺伝子は活性化します。

                         (S新聞より抜粋)
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老化の進行にも関与

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老化の進行にも関与⇒固体水素

21世紀は水素の時代です。 
水素は、137億年前のビッグバンと共に出現した宇宙で最も小さく、最も多く存
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長寿遺伝子
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老化の進行にも関与

ガレンテ教授の動物を使った実験では、ショウジョバエで約30%、
線虫で約50%寿命が延びました。

さらに、がレンテ教授は、マウスにも、人の体の中にもサーチュイン
遺伝子があることを発見しています。

この遺伝子は、寿命だけでなく、老化の進行にも関与していることが
分かっています。

老化をもたらす要因としては「活性酸素による酸化ストレス」や「免
疫細胞による暴走」などが考えられますが、サーチュイン遺伝子が活
性化すれば、こうした老化の要因を抑え、進行を遅らせることができ
るようになります。

老化は、人間が生きている限り避けられませんが、サーチュイン遺伝
子によって進行を遅らせ長生きにつながれば、不老長寿も夢でなくな
ります。
                         (S新聞より抜粋)
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サーチュイン遺伝子

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サーチュイン遺伝子⇒固体水素

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長寿遺伝子
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サーチュイン遺伝子

長寿遺伝子とは、一言で言うと「操作をすれば、老化を遅らせ、寿命
を延ばす遺伝子のこと」です。

人の細胞の中には、老化や寿命をつかさどる長寿遺伝子が50個から1
00個ぐらいあるといわれています。

この長寿遺伝子は、普段は眠っていて働いていませんが、そのスイッ
チをオンにすると、老化のスピードが穏やかになり、寿命を延ばす働
きがあります。

人間だけでなく、酵母菌、ハエ、サルなど地球上のほとんどの生物が
持っています。

長寿遺伝子の研究は以前から行われていましたが、今テレビなどで取
り上げられ、話題になっているのが「サーチュイン遺伝子」です。

この遺伝子の中で最初に発見されたのが、「サーツー(Sir2)」と呼
ばれる遺伝子で、米国・マサチューセッツ工科大学のレオナルド・ガ
レンテ教授が8年の歳月をかけて2003年に酵母菌のの中から発見しま
した。

Sirとは、「サイレント・インフォメーション・レギュレーター」の
略で「静かなる情報を規定するもの」という意味です。

ガレンテ教授は、サーツー遺伝子を取り除くと、酵母が早死にし、逆
に増やすと長生きすることを解明しました。
                         (S新聞より抜粋)
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食物繊維

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食物繊維⇒固体水素

21世紀は水素の時代です。 
水素は、137億年前のビッグバンと共に出現した宇宙で最も小さく、最も多く存
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は21世紀の 無公害エネルギーとして、石油や天然ガスなどの化石燃料に代わって
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「フィトケミカル」
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食物繊維

日本人に不足しているいるのが食物繊維です、食物繊維は腸の活動を
刺激して便通を整える一方で、腸内の有害物質を排泄し、糖質やコレ
ストロール、塩分の吸収を穏やかにします。

このため、糖尿病や動脈硬化などの生活習慣病や大腸がんの予防など
によいといわれています。

食物繊維を多く含む玄米、ゴボウ、ニンジン、山芋、大根などの野菜
を積極的に摂りましょう。

果物も日本人に足らないものの一つです、ビタミンをはじめミネラル
食物繊維などを多く含み、肥満、糖尿病などの生活習慣病予防や美
容によいそうです。

果物は糖度が高く、肥満の原因になるとの誤解もありますが果物の大
様といわれるリンゴには、健康によい成分がたくさん含まれています。

その代表がポリフェノールです、リンゴにはプロシアニジン、カテキ
ン、ケルセチンなど何種類ものポリフェノールが含まれ、これらを総
称して「リンゴポリフェノールと呼んでいるほどです。

こうしたポリフェノールには、脂肪の蓄積をを抑え、中性脂肪を減ら
す働きがあリます。

特にプロシアニジンにはがん細胞を自死させる働きがあることがわか
っています。
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香辛料

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香辛料⇒固体水素

21世紀は水素の時代です。 
水素は、137億年前のビッグバンと共に出現した宇宙で最も小さく、最も多く存
在する元素です。他の全ての元素が水素原子から生まれたとされています。水素
は21世紀の 無公害エネルギーとして、石油や天然ガスなどの化石燃料に代わって
水素燃料や燃料電 池として自動車やロケットの打ち上げに利用されるだけでなく
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フィトケミカル
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香辛料ショウガトウガラシ

ショウガは、冷え性によいとして漢方薬にも使われていますが、この
ショウガの持つ栄養成分の代表的なものが辛み成分の「ジンゲロール
」です。

体を温め、血行をよくするともいわれています。

ショウガは、中国やインドでは紀元前から食されていたといわれてい
ます。

日本に伝わったのは、3世紀ごろで、平安時代には健康によい食材と
して身分の高い人の間で珍重されていたそうです。

一方、トウガラシに含まれているのが「カプサイシン」という辛み成
分です。

体の中に入ると、血液を通して脳に運ばれ、自律神経の中の交感神経
を刺激します。

そのため、交感神経アドレナリンが分泌されるとも言われています。

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野菜の王様

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フィトケミカル
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野菜の王様

フィトケミカルを語る上で忘れてはならないのがブロッコリーです、
約200種類以上のフィトケミカルを含み、この中には抗癌作用が期
待できるスルフォラファンやその前躯体(生成する前の段階の物質で
ある「グルコシノレート」や抗酸化作用のあるカロテンなども含まれ
ています。

ブロッコリーは、フィトケミカル以外にも活性酸素を除去してくれる
ビタミンCやE、貧血を防いでくれる鉄、インスリンの働きを助ける
クロムなどのミネラル類も豊富に含んでいます。

ブロッコリーは、老化を防ぐ食材として食卓には欠かせない野菜の王
様といってもよいでしょう。
                         (S新聞より抜粋)
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抗炎症作用

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固体水素って知ってる?


お知らせ 9月11・12・14・15日訪問等お休みいたします。


抗炎症作用⇒固体水素

21世紀は水素の時代です。 
水素は、137億年前のビッグバンと共に出現した宇宙で最も小さく、最も多く存
在する元素です。他の全ての元素が水素原子から生まれたとされています。水素
は21世紀の 無公害エネルギーとして、石油や天然ガスなどの化石燃料に代わって
水素燃料や燃料電 池として自動車やロケットの打ち上げに利用されるだけでなく
、医学の領域でもエネル ギー代謝を促進したり、生体細胞の酸化ストレスを還元
することで大いに注目されてい ます。


フィトケミカル
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抗炎症作用

抗酸化作用の強い野菜と果物をたくさん摂ることが、アンチエイジン
グにつながります。

フィトケミカルにはがんの発生やがん細胞の増殖を抑える作用もあり
ます。

大豆に含まれるフィトケミカルのイソフラボンが大腸がんや乳がん
前立腺がんの予防にもよいようです。

フィトケミカルのもう一つの働きは、炎症を抑える抗炎症作用です。

以上、抗酸化作用、がんを抑える作用、抗炎症作用の3点がフィトケ
ミカルの作用ですが、こうした働きをすべて持っているのがポリフェ
ノールの一種、レスベラトロールです。

赤ワインや、インドネシア原産の樹木「メリンジョ」の実に含まれて
います。

                         (S新聞より抜粋)
わたしたちの体内で絶えず発生している「活性酸素」は、
私たちの老化のスピードを速めたり、ガンや心疾患、
糖尿病などの生活習慣病の原因となり、生命の危険すら
引き起こすとても怖い存在でもあるのです。

※従来の抗酸化食品よりはるかに強力で、
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抗酸化作用

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抗酸化作用⇒固体水素

21世紀は水素の時代です。 
水素は、137億年前のビッグバンと共に出現した宇宙で最も小さく、最も多く存
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は21世紀の 無公害エネルギーとして、石油や天然ガスなどの化石燃料に代わって
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フィトケミカル
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抗酸化作用に注目

一つひとつの野菜果物に含まれているフィトケミカルの成分は、微
量ですが、私たちが健康を維持していく上で、とても大切な役割を果
たしています。

その中でも、代表的なのが、抗酸化作用です、たとえば、鉄は時間が
経つとサビ(酸化)ますが、私たちの体も鉄と同じように細胞にサビ
が生じ、老化が進みます。

その原因が活性酸素で、時々細胞の機能を低下させたり、DNAを傷
つけるといった悪さをします。

これが積み重なると、さまざまな臓器が動かなくなったり、動脈硬化
やがんが発生するきっかけにもなります。

この活性酸素を避けるには、できるだけ添加物の多い加工食品を避け
ると同時に、抗酸化作用の強いフィトケミカルを多く含んだ野菜や果
物を積極的に摂ることです。

中でも抗酸化作用の強いのはポリフェノールです。
                         (S新聞より抜粋)
わたしたちの体内で絶えず発生している「活性酸素」は、
私たちの老化のスピードを速めたり、ガンや心疾患、
糖尿病などの生活習慣病の原因となり、生命の危険すら
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フィトケミカル

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フィトケミカル⇒固体水素

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フィトケミカル
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第7の栄養素

フィトケミカルは、ギリシャ語で「植物」を表す「フィト=Phyto」
と「ケミカル=Chemical(化学)」を組み合わせた造語で、野菜や
果物の中に含まれている植物性化学物質のことをいいます。

これは、タンパク質や炭水化物、脂肪などの栄養素以外の成分であり
、薬のような働きが十分期待できます。

3大栄養素やビタミン、ミネラル、食物繊維に続く「第7の栄養素
して注目されています。

まだ、そのすべてが解明されているわけではありませんが、野菜や果
物の中には、5,000種類から1万種類のフィトケミカルがあるといわれ
ています。

代表的なものとして、最近話題になっているポリフェノールやカロテノ
イドのほか、フラボノイド、セサミン、カプサイシン、βーグルカンなど
フィトケミカルの一種です。

ポリフェノールは、赤ワインやブルーベリーに含まれたアントシアニンや
お茶のカテキン、大豆のイソフラボンなどがよく知られています。

カロテノイドはニンジンやカボチャのβーカロテン、トマトのリコピンな
どです。

                         (S新聞より抜粋)
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目立つ野菜離れ

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「フィトケミカル」
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目立つ野菜離れ

野菜は、生活習慣病やがんの予防など健康によいといわれていますが、
日本人の野菜摂取量は減ってるようです。

厚生労働省は、一日当たりの野菜摂取量の目安として350g以上を摂る
ように勧めていますが、2011年には277gと減っています。

日本人が野菜を食べなくなったのは、食生活の欧米化が進んできたこと
が大きいです。

元来、日本食はコメを主食に野菜をふんだんに使い、漁介類や海藻、豆
類などを多く取り入れているのが特徴です。

それが肉類中心の食生活変わった頃から、野菜の摂取量が減ってきまし
た。

欧米と比べても、すでに10年以上前から日本人の野菜摂取量はアメリカ
人のそれを下回ってます。

かって、心臓病やがんなどの急増に悩んだ米国は、「デザイナーフーズ・
プログラム」や「一日に5皿以上の野菜と果物を食べよう」という「5A
DAY運動」を推進してきました。

高カロリー、高脂肪の食生活を見直し、野菜、果物を中心とする食生活
に切り替える運動に国をあげて取り組んだ結果、国民の野菜摂取量が飛
躍的に増えたのです。
                         (S新聞より抜粋)
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病気に縁遠い

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「健康長寿」
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病気に縁遠い魚好き

「魚好きの人は、認知症になりにくい」「魚をよく食べる男性には、糖
尿病の人が少ない」などと聞きます。

まさに魚は、健康によい食べ物の代名詞ように言われてますが、中でも
イワシサバ、アジなど青魚がよいようです。

北極圏に住む先住民、イヌイットの人たちは、アザラシの肉を主食にして
います。

他にクジラや鮭などもよく食べますが、野菜や果物はほとんど口にしない
ようです。

脂質の多い食事の割には、心筋梗塞や脳梗塞の人が、ほとんどいない、と
いわれています。

その理由は、主食のアザラシの肉に含まれるDHAEPAなどの「不飽
和脂肪酸」にあります。

牛肉などに多い「飽和脂肪酸」の摂りすぎは、血液がドロドロになりやす
いのに対し、魚の脂に多いDHAEPAには、血液をサラサラにする働
きがあり、血液中のコレステロール値や中性脂肪を下げ、動脈硬化などの
生活習慣病や脳血栓、心筋梗塞などの予防にもよいとされています。

このDHAEPAが特に多く含まれているのが、イワシサバ、サンマ
などの青魚なのです。
                         (S新聞より抜粋)
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