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固体水素って知ってる?

免疫力UP

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固体水素って知ってる?

免疫力UP⇒固体水素

21世紀は水素の時代です。 
水素は、137億年前のビッグバンと共に出現した宇宙で最も小さく、最も多く存
在する元素です。他の全ての元素が水素原子から生まれたとされています。水素
は21世紀の 無公害エネルギーとして、石油や天然ガスなどの化石燃料に代わって
水素燃料や燃料電 池として自動車やロケットの打ち上げに利用されるだけでなく
、医学の領域でもエネル ギー代謝を促進したり、生体細胞の酸化ストレスを還元
することで大いに注目されてい ます。


「食道カンジダ」
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免疫力UP

予防 免疫力アップなど

予防のアドバイスとして、次の4点を挙げたいと思います。

免疫力をアップ

不摂生、不健康な生活を送っていると、体の抵抗力・免疫力が下が
り、カンジダが増殖しやすい環境となります。

規則正しい生活や栄養バランスのとれた食生活心掛けましょう。

②乳酸菌、食物繊維を積極的に摂取

善玉菌は、乳酸菌や食物繊維を好みます。

善玉菌の活動を活発にするため、これらの物質を積極的にとりまし
ょう。

乳酸菌はヨーグルトなどの乳製品、食物繊維は野菜や豆類などに
多く含まれています。

③口の中を清潔に

口の中のカンジダが食道に入り増殖することもあります。

口にカンジダが定着しないよう、ブラッシング等で、常に清潔な環境
にすることが重要です。

④糖分の取りすぎに注意

カンジダは糖分をとても好みます、取りすぎにはくれぐれも注意して
ください。

軽症で、治療も簡単に終わることが多い病気ですので、過度の心配
は必要ありません。

ただし、カンジダ症の症状は、食道がんの初期症状と似ています。

自覚症状があれば、早めに一度診察を受けるようにしましょう。

(名古屋医療センター消化器科 岩瀬 弘明部の話しS新聞より抜粋)    

わたしたちの体内で絶えず発生している「活性酸素」は、
私たちの老化のスピードを速めたり、ガンや心疾患、
糖尿病などの生活習慣病の原因となり、生命の危険すら
引き起こすとても怖い存在でもあるのです。

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食道の痛み

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食道の痛み⇒固体水素

21世紀は水素の時代です。 
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食道カンジダ」
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食道の痛み

症状 食道の痛み、つかえ感

この病気の症状には、食道の痛み、食道につかえる感じがある、飲
み込みにくい、吐き気、嘔吐などがあります。

胸、背中に痛みを感じることがありますが、通常、それほど深刻な症
状はなく、無症状のこともしばしばあります。

カンジダが定着すると、「白かび」になり、食道に白い粒状の隆起が
点在します。

内視鏡検査で確認し、生検(細胞の一部を取って確認する)を行って
カンジダがあれば診断を確定できます。

胃の内視鏡検査をした際、たまたま見つかるケースもあり、カンジダ
が見つかっても、特に症状がなければ放置しても大丈夫です。

軽い場合は、自然に治る場合もあります。

症状があれば抗真菌薬の飲み薬で治療行い、通常、1、2週間の服
用で治るので、あまり心配は要りません。

ただし、全身に及ぶ基礎疾患を持っている場合など、体の抵抗力が
著しく弱っている時には、カンジダが血液の中に入り込んで全身に広
がってしまい、重症化することもあります。

その際は、点滴による治療と、その基礎疾患を治すことに力を入れます。

(名古屋医療センター消化器科 岩瀬 弘明部の話しS新聞より抜粋)    

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真菌が増殖

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食道カンジタ
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真菌が増殖

原因 真菌が増殖し、定着

「カンジダ」は真菌(かび)の一種で、私達の身の回りに普通に存在
するありふれたもので、口の中や消化管、皮膚などにいます。

しかし皮膚に付いても、すぐに落ちたり流れたりして増殖しません。

食道内の体内でも、通常は、いわゆる「善玉菌」がカンジダの増殖を
抑えています。

ところが体内の善玉菌のの減少や、免疫機能の低下などにより、カ
ンジダが増殖する場合があります。

善玉菌が減少する理由には、長期間の抗生物質の服用などが挙げ
られます。

免疫機能低下の背景には、長期間のステロイドや免疫抑制剤、抗が
ん剤の服用などが考えられます。

加齢に伴う抵抗力の低下がカンジダ増殖の原因となる事もあります。

カンジダが食道で増殖して根を張ってしまった状態が、食道カンジダ
です。

カンジダ性食道炎、食道モリニア症と呼ばれることもあります。

ちなみに口の中で増殖すれば口内カンジダ症となります。

また、胃や腸でカンジダが増殖することはまれです、胃で増えずらい
のは、カンジダは酸に弱く、腸で増えずらいのは、腸には善玉菌が多
いためです。

カンジダにはいくつかの種類があり、食道で増殖し定着するのは、多
くの場合「カンジダ・アルビカンス」という菌です。

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リスクを減らす

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リスクを減らす⇒固体水素

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「膝 痛」
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リスクを減らす

変形性膝関節症の予防は難しいのですが、体重をコントロールする
ことで、リスクを減らすことができます。

体格指数(BMI)が25を越える人は、変形性膝関節症になるリスク
が3倍に跳ね上がるとの調査があります。

BMIは[体重(㌔㌘))」を「身長(㍍)」の2乗で割って求め・18・5~
25が標準とされています。

なお、肥満にならないポイントの一つは、「基礎代謝量(生きるために
最低限必要なエネルギー量)」を高めることです。

バランスの良い食事や適切な運動によって筋肉量を増やすことが、
基礎代謝量を上げ、肥満の防止につながるのです。

          (島根大学医学部 内尾 祐司教授の話しS新聞より抜粋)    

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手術を検討

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手術を検討⇒固体水素

21世紀は水素の時代です。 
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手術を検討

保存療法の効果が十分でなく、生活に支障があれば手術を検討しま
す、次の3種類があります。

[関節鏡視下手術]

関節鏡(関節用の内視鏡)を使って行うため、体への負担が少なくて
済みます。

みの原因が関節内にある場合が対象です。

[高位脛骨骨切り術]

すねの骨の一部を切って矯正し、の内側の負担を減らします。

骨が付くのに時間がかかりますが、多くの場合、に負担のかかる仕
事やスポーツができるまでに改善します。

[人工関節置換術]

関節の悪い部分を人工関節に替えます。

強いみがなくなり、歩けない、座れないなど日常生活の不自由の多
くが解消できます。

ただし、正座や運動の制限は生じます。

          (島根大学医学部 内尾 祐司教授の話しS新聞より抜粋)    

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tag : 活性酸素 水素

治療方法2

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治療方法2

●保存療法

[薬物療法]

非ステロイド消炎鎮薬と、ヒアルロン酸が中心です。

前者は炎症を抑えてみや腫れを改善し、飲み薬、貼り薬、塗り薬、
座薬があり、症状、体質、体調などを考慮して選択されます。

後者は炎症を抑え、膝関節の動きを改善し、に水がたまっている時
その水を抜き、ヒアルロン酸を注入することがあります。

「水を抜くと癖になる」と思っている人がいますが、水を抜くことでたまり
やすくなることはありません。

放置すればさらに悪化するので、医師の指示に従うようにしてください。

[装具療法]

足底板やサポーターを用いて、への負担を減らします。

[物理療法]

「温熱療法」「寒冷療法」「電気刺激療法」などによって、みの緩和や運
動機能の活性化を図ります。

          (島根大学医学部 内尾 祐司教授の話しS新聞より抜粋)    

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tag : 活性酸素 水素 膝関節

治療方法

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治療方法⇒固体水素

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治療方法

●保存療法

[運動療法]

筋力トレーニングでみを改善する、ストレッチでの動きをよくして進
行を予防することなどが狙いです。

予防にもつながるので、現状はみがない人にも進められます。

・体操、ストレッチ

代表的な筋力トレーニングとストレッチの方法を下記に紹介します。

体操
ストレッチ

・ウオーキング

翌日に疲れを残さない程度にして、継続しましょう。

靴はクッション性があるものがよく、硬い靴やハイヒール向いていま
せん。

水中ウオーキングは、への負担が少ないのでお勧めです。

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変形性膝関節症

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「膝 痛」
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変形性膝関節症

膝痛に悩む人は800万人、レントゲン写真で異常が認められる人は2
500万人との調査もあります。

その多くは、「変形性膝関節症」という病気です。

変形性膝関節症は、その進行度によって適切に対処することが重要で
すので{表}を参考に膝の状態を確認してみましょう。

sss.jpeg

進行度は、目安として次のように考えることができます。

①②に該当⇒初期型
③④に該当⇒中期型
⑤に該当  ⇒重度型
⑥に該当  ⇒急性期型

●初期型

症状は軽度でも、膝関節の軟骨が老化し始めている可能性があり
ます。

運動療法が有効で、膝に負担がかからないための日常生活の工夫
や、太ももの筋肉を鍛える体操などによって、症状の改善が期待で
きるでしょう。

●中期型・重度型

関節軟骨の磨耗が進み、骨同士の隙間が狭くなったり、骨自体に影
響が出たりしている可能性があります。

放っておくと生活への支障が大きくなるので、速めに受診しましょう。

運動療法を含めた保存療法が有効で、手術も検討します。

●急性期型

膝に水がたまる、腫れる、熱を持つ、痛むなどの症状が強くなるのが
急性期型です。

軟骨のかけらなどが原因となり、膝関節に激しい炎症が起きています。

運動療法を含めた保存療法が有効です。

膝関節内の炎症が悪化する可能性があるので、要注意です。

速やかに、整形外科で、薬や関節注射などの治療を受けましょう。

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汗・虫対策

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対策⇒固体水素

21世紀は水素の時代です。 
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皮膚トラブル
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対策

夏に向け、皮膚トラブルが起こる原因となるのは、主に「紫外線」「
」「の」三つです。

対策

長時間、を肌にとどめないよう、小まめに拭いたり肌着を替えたりす
ることが大切です。

拭く際はゴシゴシ拭かないようにしましょう。

理想的なのは、「軽くシャワーを浴び、しっかり保湿する」ことです。

保湿剤は、年間通じて使うこと勧められます。

シャワーを浴びた後は、皮脂膜が洗い落とされ、肌が無防備な状態にな
っています。

保湿をおろそかにすると、かえって悪化するケースがあることも知って
おきましょう。

対策

が多い場所に行く際は、除けを塗り、服装は長袖、長ズボンにして
、刺されない工夫をしてください。

刺された時は、絶対にかかないようにし、直ちに薬を塗るなどの処置を
しましょう。

放っておくと、刺された痕が半年くらい、しこりになってしまうことが
あります。

また、ダニやツツガムシなど注意が必要な虫に刺されている場合もある
ので、少しでも心配があれば医師の診察を受けてください。

    (東京逓信病院 江藤 隆史皮膚科部長の話しS新聞より抜粋)    

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tag : 活性酸素 水素 皮膚トラブル

紫外線の対策2

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紫外線の対策2⇒固体水素

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皮膚トラブル」
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紫外線の対策2

暑さを感じる日差しとともに、紫外線が強くなり、汗をかきやすくなる
時期になります。

夏に向け、皮膚トラブルが起こる原因となるのは、主に「紫外線」「汗
」「虫の」三つです。

●日焼け止め(紫外線防止剤)を塗る

紫外線防止剤効果を示す指標には、SPFとPAの2種類があります。

それぞれの効果と選択の目安は表2を参考にしてください。

dddd.jpeg

性能を示す指標が高いほど効果が高いのですが、その一方で、塗り心地
が悪くなります。

塗り方のポイントは、「むらなくしっかりと塗り、こまめに塗り直す」
ことです。

また配合成分によって次の2種類に分けられます、両者を組み合わせた
ものもあります。

紫外線吸収剤

紫外線を「吸収」して皮膚に届かないようにします。

塗り心地が良いものが多い一方、皮膚に刺激を与えやすく、かぶれを引
き起こすこともあります。

紫外線散乱剤

紫外線を「反射」して皮膚に届かないようにします。

皮膚への負担は小さいものの、厚く塗る必要があり、白くなりやすいな
ど、使い勝手が悪いのが難点です。

敏感肌の人は、紫外線吸収剤が配合されていないものを選ぶようにしま
しょう。

皮膚に異常を感じた時は、速やかに皮膚科の専門医を受診してください。


    (東京逓信病院 江藤 隆史皮膚科部長の話しS新聞より抜粋)    

わたしたちの体内で絶えず発生している「活性酸素」は、
私たちの老化のスピードを速めたり、ガンや心疾患、
糖尿病などの生活習慣病の原因となり、生命の危険すら
引き起こすとても怖い存在でもあるのです。

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紫外線の対策

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紫外線の対策⇒固体水素

21世紀は水素の時代です。 
水素は、137億年前のビッグバンと共に出現した宇宙で最も小さく、最も多く存
在する元素です。他の全ての元素が水素原子から生まれたとされています。水素
は21世紀の 無公害エネルギーとして、石油や天然ガスなどの化石燃料に代わって
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皮膚トラブル
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紫外線の対策

暑さを感じる日差しとともに、紫外線が強くなり、汗をかきやすくなる
時期になります。

夏に向け、皮膚トラブルが起こる原因となるのは、主に「紫外線」「汗
」「虫の」三つです。

衣服などの工夫

紫外線の被害を防ぐには、やはり皮膚を太陽光に直接さらさない工夫が
重要です。

曇りや雨の日でも、紫外線は存在します、直射日光だけでなく、地面な
どから反射する照り返しにも含まれています(表1参照)。

CCC.jpeg

●紫外線が多い時間帯に注意

午前10時~午後2時が、紫外線量が多くなる時間帯で、この時間帯の
外出はなるべく避けましょう。

気象庁の紫外線予報(http://www.jma.go.jp/jp/uv/)なども参考にしてく
ださい。

●衣服などの工夫

衣服は袖が長めで、白よりも色の付いた生地のほうが効果的です。

帽子はつばが6㌢以上あるものがよいでしょう、前だけにつばのあるタ
イプでは首筋が無防備になるので、全体につばがあるものがお勧めです。

日傘やサングラスも役立ちます。

    (東京逓信病院 江藤 隆史皮膚科部長の話しS新聞より抜粋)    

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紫外線の種類2

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紫外線の種類2⇒固体水素

21世紀は水素の時代です。 
水素は、137億年前のビッグバンと共に出現した宇宙で最も小さく、最も多く存
在する元素です。他の全ての元素が水素原子から生まれたとされています。水素
は21世紀の 無公害エネルギーとして、石油や天然ガスなどの化石燃料に代わって
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「皮膚トラブル」
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紫外線の種類2

暑さを感じる日差しとともに、紫外線が強くなり、汗をかきやすくなる
時期になります。

夏に向け、皮膚トラブルが起こる原因となるのは、主に「紫外線」「汗
」「虫の」三つです。

紫外線の種類

紫外線は、波長の長い順にUVAUVB、UVCに分けられます、こ
のうちUVCは、オゾン層などで吸収されて地表には届きません。

BB.jpeg

UVB

表皮まで届いて、日焼け、、シミ、皮膚がんなどの原因になります。

表皮の最も内側にある「基底層」にUVBが到着すると、メラノサイト
という細胞がメラニンという黒い色素を作ります。

メラニンは基底細胞の核を紫外線から守る働きをします、通常、約一ヵ
月で垢として剥がれ落ち、肌も元の色に戻ります。

しかし、日焼けを繰り返すとメラノサイトの一部に異常が生じ、紫外線
に当たらなくてもメラニンを作り続けるようになります。

するとその部分だけが常に色が濃い状態となり、「しみ」になります。

また紫外線に当たり過ぎると、基底細胞の核の遺伝子が傷つき、がん細
胞になる場合があります。

ただし皮膚がんには、紫外線以外が原因となるものもあります。

    (東京逓信病院 江藤 隆史皮膚科部長の話しS新聞より抜粋)    

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紫外線の種類

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「皮膚トラブル」
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紫外線の種類

暑さを感じる日差しとともに、紫外線が強くなり、汗をかきやすくなる
時期になります。

夏に向け、皮膚トラブルが起こる原因となるのは、主に「紫外線」「汗
」「虫の」三つです。

紫外線の種類

紫外線は、波長の長い順にUVA、UVB、UVCに分けられます、こ
のうちUVCは、オゾン層などで吸収されて地表には届きません。

BB.jpeg

UVA

皮膚の奥深く(真皮)まで届き、「しわ」の原因になります。

真皮にはコラーゲンとエラスチンという線維細胞があり、皮膚の弾力や
張りを保っています。

UVA真皮に届くと、「線維芽細胞」にダメージを与えます。

ダメージが蓄積して線維細胞が正常に作られなくなると、皮膚の弾力や
張りが失われ、しわの原因となります。

また、しみの原因になる事もあります。

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紫外線

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紫外線⇒固体水素

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皮膚トラブル
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紫外線

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紫外線への対策

かって「日光浴は健康によい」と思われていましたが、最近は、太陽光
の一種である紫外線に当たり過ぎると、免疫力を低下させるなどの悪影
響を及ぼすことが分かってきました。

ある程度の「外気浴」は大切ですが、必ずしも日に当たる必要はありま
せん。

紫外線の量は4月頃から増え始め、6~8月あたりが特に多くなります。

紫外線による皮膚トラブルが急増するのは、5月です。

多くの人が、秋、冬と長期間にわたって、皮膚を太陽光に当てません。

薄着になり始める5月になって、久しぶりに紫外線に当たると、肌が過
敏に反応して大きなダメージを受けるのです。

    (東京逓信病院 江藤 隆史皮膚科部長の話しS新聞より抜粋)    

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味覚障害の原因2

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固体水素って知ってる?
味覚障害の原因2⇒固体水素

21世紀は水素の時代です。 
水素は、137億年前のビッグバンと共に出現した宇宙で最も小さく、最も多く存
在する元素です。他の全ての元素が水素原子から生まれたとされています。水素
は21世紀の 無公害エネルギーとして、石油や天然ガスなどの化石燃料に代わって
水素燃料や燃料電 池として自動車やロケットの打ち上げに利用されるだけでなく
、医学の領域でもエネル ギー代謝を促進したり、生体細胞の酸化ストレスを還元
することで大いに注目されてい ます。


味覚障害
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味覚障害の原因2

味覚障害の主な原因とその治療法は、以下の通りです。

●薬の副作用

高血圧の薬や抗不安薬には、味覚に影響を及ぼすものがあります。

そのような薬には、処方時の説明書類に「苦味を感じることがあります
」「味覚が低下することがあります」などの注意書きがあるはずです。

しかし味覚に影響が出たからといって、自己判断でその薬の服用をやめ
てはいけません。

処方を指示した医師に、薬の変更や減量ができるかどうかを必ず相談し
ましょう。

他の薬では効果が不十分な場合など、薬を変えることができないことも
あります。

●ストレス

心因性の味覚障害のケースもあります、その場合は、カウンセリングを
行ったり、漢方薬などの薬を処方したりすることがあります。

●その他

だ液の分泌量が少ないことによる影響や、逆流性食道炎などの疾患や味
を伝える神経(末梢神経、中枢神経)の障害が原因のことがあります。

その場合、原因疾患の治療が必要になります、脳梗塞の後、その影響で
味覚障害になることもあります。

また原因が一つではなく、複数にわたることも少なくありません、その
場合、治療を一つずつ進める場合と、同時に進める場合があります。

心配があれば一人で悩まず、医療機関に相談してください。

(新潟大学医歯学綜合病院 伊藤 加代子医師の話しS新聞より抜粋)    

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tag : 活性酸素 水素 味覚障害 味覚

味覚障害の原因

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味覚障害
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味覚障害の原因

味覚障害の主な原因とその治療法は、以下の通りです。

亜鉛不足

体内に亜鉛が不足することにより、味覚障害が起こることがあります。

血液検査で分かります、その場合は、亜鉛を含む薬剤を処方したり、食
事指導を行うことがあります。

亜鉛は体内で作ることができないため、食事や薬で摂取する必要がある
のです。

一般的に、普通の食事をしていれば極端に不足することはありませんが
、偏食などによって不足することがあります。

亜鉛を多く含む食品の例

魚介類=イワシ、カキ、毛ガニ、ウナギ
肉  類=豚レバー、牛肉、豚肉
豆  類=凍り豆腐、ソラマメ、きな粉
野菜類=小松菜、干シイタケ
卵  類=卵黄
種実類=カシューナッツ、アーモンド、ゴマ

ただし、一度にこれらの食品を多く取ったからといって、味覚障害がす
ぐに改善するわけではありません。

毎日の食生活の中で、バランスよく摂取することを心掛けましょう。

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tag : 活性酸素 水素 味覚障害 亜鉛

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