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固体水素って知ってる?

睡眠不足

病気や老化から身を守り!!
若さを保ち健康でありたいあなたに!!


固体水素って知ってる?

睡眠不足⇒固体水素

21世紀は水素の時代です。 
水素は、137億年前のビッグバンと共に出現した宇宙で最も小さく、最も多く存
在する元素です。他の全ての元素が水素原子から生まれたとされています。水素
は21世紀の 無公害エネルギーとして、石油や天然ガスなどの化石燃料に代わって
水素燃料や燃料電 池として自動車やロケットの打ち上げに利用されるだけでなく
、医学の領域でもエネル ギー代謝を促進したり、生体細胞の酸化ストレスを還元
することで大いに注目されてい ます。

「夏バテ」
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
睡眠不足

特段、病気ではないのに、暑さのせいで身体の不調が続く-いわゆ
る夏バテの症状には次のようなものがあります。

・体がだるい
・疲れやすい、疲れが取れない
・食欲が出ない
・良く眠れない

原因はさまざまですが、主に以下ののことが考えられます。

①栄養の不足・バランスの偏り

②水分不足

睡眠不足

④自律神経の乱れ

それぞれの対策を行い、夏バテの回復に努め、夏バテになっていな
い場合も、予防になるので参考にしてください。

[原因] 睡眠不足

[対策] 快眠への環境を整える

疲労回復や自律神経を整えるために、快適な睡眠は欠かせません。

一般的には6~8時間の睡眠がよいとされていますが、個人差がある
ので、自分が気持ちよく目覚めることができる睡眠時間を見つけましょ
う。

寝つきの悪いときは、就寝の少し前(1~2時間くらい前が目安)に38~
40度くらいの、ぬるめの風呂にゆったりとはいることがお勧めです。

リラックス効果のあるアロマなどの活用を検討しても良いかもしれません。

また、日中に適度な運動をしておくと、その疲労感が快い睡眠につな
がります。

暑い夜にはエアコンをタイマー設定で使用するなど、快適な睡眠環境を
作りましょう。

エアコンや扇風機の風を直接当てることは、よくありません。

ビタミン

                                              (S新聞より抜粋)   

わたしたちの体内で絶えず発生している「活性酸素」は、
私たちの老化のスピードを速めたり、がんや心疾患、
糖尿病などの生活習慣病の原因となり、生命の危険すら
引き起こすとても怖い存在でもあるのです。

※従来の抗酸化食品よりはるかに強力で、
抗酸化作用が長時間持続することが出来る画期的な食品が誕生!

私達は、医者ではないので病気の診断はできませんが自分自身の健
康管理はできます。



シニア世代の方に朗報!!


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ジャンル : ビジネス

tag : 活性酸素 水素 睡眠不足 睡眠 快眠

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