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【生活習慣病】
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☆生活習慣病への変化
1950年代頃の日本人は食べるために働いていました。スーパーやコ
ンビニエンスストアはなく、食品の種類も今ほど多くはなく、グル
メとは程遠い食生活で夕飯に肉料理がでるだけで「ごちそう」でし
た。主食の米、魚、野菜、大豆類、海藻、キノコ類等多くの食材を
摂り入れ、塩分がやや多めでしたが健康商品ばかりでした。

パソコンや携帯電話はなく、テレビも現在ほど普及していないこの当
時は、生活習慣病など殆ど有りませんでした。

それから半世紀。東京オリンピック開催を契機に飛躍的な高度成長を
遂げるとともに、食生活は欧米化し、交通・通信手段の発達により大
人・子どもの区別なく、社会環境がより複雑になり、物質的に豊かに
なった反面、精神的ストレスも溜まりやすい状況になりました。

☆生活習慣と関連する病気

食習慣 糖尿病（成人型）、肥満症、高脂血症、痛風（高尿酸血症）、
循環器病、大腸がん、歯周病など
運動習慣 糖尿病（成人型）、肥満症、高脂血症、高血圧など
喫煙習慣 肺扁平上皮がん、慢性気管支炎、肺気腫、循環器病、歯周
病など
飲酒習慣 アルコール性肝疾患、慢性膵炎など

生活習慣病の約90%が細胞内の活性酸素によって誘発されると言われま
す。

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