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【活性酸素】
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活性酸素と冷え性

冷え性とは、手足や腰などが冷えて、温まらない状態です。
熱の生産能力が低下したり熱を運ぶ機能などが衰えることによっ
て起こります。

ほとんどの人は、子供の頃には感じなかったものが、大人になっ
てから冷え性を感じるようになったと思います。
それは、食生活や住環境によって、熱の生産能力が低下している
ためだと考えられます。

「冷え性・低体温」は、生活習慣病の入り口であって、健康の根
本です。冷え性・低体温というのは、体全体の体質に関わる本質
的な問題です。

冷え性・低体温は血流の悪化や代謝力の低下を示しています。
手足が冷えるうちはまだしも、もしこれが臓器の血流悪化だとし
たら、臓器はうまく働きません。

また、身体全体に熱を送り届けるのは血液の中の赤血球です。
血流が悪いと、冷え性になりやすくなります。
現実に、冷え性の人は、低血圧や貧血症も併発していることが多
く、これらは血流に異常があるために起こるのです。

この血流には活性酸素が大きな影響を及ぼしていると考えられて
います。
食物中に含まれる不飽和脂肪酸や・ 血液中のLDLコレステロール
（悪玉コレステロール）が活性酸素と反応すると、過酸化脂質と
なります。
過酸化脂質は血管壁に付着しやすく、血液の通り道を狭くして血
流を悪くしたり、血管壁を脆くするのです。

回復をはかるためには、その原因（活性酸素）
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を取り除くことが一番の近道…
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